Гастроэнтерология

Вы привыкли думать о фруктах как о простом источнике витаминов и «лёгкой энергии», а о тестостероне — как о гормоне, который зависит от тренировок, сна и возраста. Кишечник при этом кажется чем‑то отдельным: он отвечает за пищеварение, но не за гормоны. На деле всё тесно связано:...

Вы замечали, что в напряжённые дни живот словно раздувается, даже если вы придерживаетесь привычного рациона и не переедали? А в отпуске, когда тревоги отступают, тот же самый живот становится заметно более плоским, и ощущение тяжести исчезает почти само собой. Это не иллюзия и не...

Вы наверняка не раз слышали, что клетчатка — это основа здорового питания, а пробиотики помогают поддерживать баланс микрофлоры кишечника. Эти утверждения прочно вошли в общественное сознание: на упаковках продуктов гордо красуется надпись «источник клетчатки», а в аптеках полки ломятся от пробиотических добавок. Вы стараетесь следовать советам:...

Вы наверняка хотя бы раз испытывали изжогу — это неприятное чувство жжения за грудиной, которое порой накатывает внезапно, будто без всякой причины. Бывает, что вы не ели острого, не пили газировку, не перекусывали на бегу, а дискомфорт всё равно появляется. Ещё тревожнее, когда изжога...

Вы, возможно, не придаёте значения тому, что регулярно откладываете поход в туалет: «сейчас некогда», «доеду до дома», «закончу отчёт». Такая привычка кажется безобидной — буквально на 15–30 минут отложить естественный процесс. Между тем систематическое сдерживание позыва к дефекации — это серьёзный фактор риска для нормальной работы кишечника. Вы можете...

Вы наверняка слышали советы из серии «выпей отвар сенны — и всё сразу наладится» или «крушина отлично чистит кишечник». Такие рекомендации передаются из поколения в поколение, и нередко люди воспринимают растительные слабительные как «безопасную альтернативу химии». Между тем сенна и крушина — это не безобидные травы, а мощные...