Новости

Вы наверняка не раз видели в аптеках и на маркетплейсах комплексы витаминов группы B, а также отдельные добавки с магнием, цинком, железом и другими минералами. Часто их рекламируют как «топливо для нервной системы», «ключ к энергии», «защиту от стресса» и даже «средство от выпадения волос»....

Вы наверняка не раз видели на улицах и в парках людей с палками, которые идут в ритме, напоминающем лыжный шаг, но без лыж. Это скандинавская (или северная) ходьба — вид физической активности, который изначально появился как летняя тренировка для лыжников, а сегодня стал самостоятельным популярным направлением...

Вы наверняка слышали, что кальций важен для костей, витамин D помогает его усваивать, а витамин K2 «направляет» кальций в нужное место. Эти три компонента часто обсуждают вместе, и на полках аптек немало комбинированных добавок. Но вы вправе хотеть разобраться: действительно ли их нужно принимать вместе, в...

Вы наверняка слышали, что при бронхиальной астме главное — это ингаляторы и таблетки. И действительно, медикаментозная терапия остаётся основой контроля над заболеванием: она снижает воспаление в бронхах и быстро снимает спазм, когда дышать становится тяжело. Но при этом существуют и другие методы, которые способны заметно улучшить...

Вы наверняка слышали, что ингаляторы — неотъемлемая часть жизни людей с бронхиальной астмой. Для одних это средство, которое буквально спасает в момент приступа, для других — ежедневная необходимость, чтобы не допустить обострения. Нередко можно встретить и противоположную точку зрения: ингаляторы лишь «заглушают» симптомы, не устраняя причину болезни, а...

Вы можете не придавать значения лёгкой скованности в плечах по утрам или едва заметной разнице в положении лопаток, которую случайно замечаете в зеркале. Но эти «тихие» сигналы нередко оказываются первыми вестниками изменений в работе мышечно-суставной системы. Плечевой пояс — это не просто точка крепления рук: это...