Новости

Вы наверняка слышали, что кальций важен для костей, витамин D помогает его усваивать, а витамин K2 «направляет» кальций в нужное место. Эти три компонента часто обсуждают вместе, и на полках аптек немало комбинированных добавок. Но вы вправе хотеть разобраться: действительно ли их нужно принимать вместе, в...

Вы наверняка слышали, что при бронхиальной астме главное — это ингаляторы и таблетки. И действительно, медикаментозная терапия остаётся основой контроля над заболеванием: она снижает воспаление в бронхах и быстро снимает спазм, когда дышать становится тяжело. Но при этом существуют и другие методы, которые способны заметно улучшить...

Вы наверняка слышали, что ингаляторы — неотъемлемая часть жизни людей с бронхиальной астмой. Для одних это средство, которое буквально спасает в момент приступа, для других — ежедневная необходимость, чтобы не допустить обострения. Нередко можно встретить и противоположную точку зрения: ингаляторы лишь «заглушают» симптомы, не устраняя причину болезни, а...

Вы можете не придавать значения лёгкой скованности в плечах по утрам или едва заметной разнице в положении лопаток, которую случайно замечаете в зеркале. Но эти «тихие» сигналы нередко оказываются первыми вестниками изменений в работе мышечно-суставной системы. Плечевой пояс — это не просто точка крепления рук: это...

Вы, вероятно, привыкли считать, что боль в пояснице — это следствие физических перегрузок: поднятия тяжестей, неудобной позы во время сна или многочасовой работы на ногах. И действительно, биомеханика спины играет огромную роль: межпозвонковые диски, связки и мышцы чутко реагируют на неправильную нагрузку. Однако современная медицина всё...

Вы можете спать по 8–9 часов, стараться питаться «правильно», пить кофе и всё равно ощущать постоянную усталость, будто батарейки садятся к обеду. Нередко причина не в лени и не в выгорании, а в том, что организму не хватает ключевых веществ — микронутриентов, без которых клетки не могут...